睡前勿生气！盘点睡眠误区 教你睡的更健康-开云app官方网站入口

　本文摘要：睡（资料图） 睡眠中就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不准确的睡眠中方式也不会大大降低睡眠中质量，威胁到我们的身体健康，下面列出出有最少见的10种睡眠中方式，如有雷同，认同不是凑巧。 枕头过低 从生理角度上谈，枕头以8～12厘米为宜。太低，更容易导致 “落枕”，或因流向头脑的血液过多，导致次日头脑发涨、眼皮浮肿;过低，不会影响呼吸道通畅，不易打呼噜，而且长年高枕，不易造成颈部呼吸困难或驼背。

睡（资料图）　　睡眠中就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不准确的睡眠中方式也不会大大降低睡眠中质量，威胁到我们的身体健康，下面列出出有最少见的10种睡眠中方式，如有雷同，认同不是凑巧。

　　枕头过低　　从生理角度上谈，枕头以8～12厘米为宜。太低，更容易导致 “落枕”，或因流向头脑的血液过多，导致次日头脑发涨、眼皮浮肿;过低，不会影响呼吸道通畅，不易打呼噜，而且长年高枕，不易造成颈部呼吸困难或驼背。

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